在别人看来，何云拿着稳定的薪水，干着一个好差事，可何云形容自己的工作是一潭死水。四年前，大学刚毕业的何云考入政府某机关，主要负责处理文件写材料。她最初很庆幸，但随着工作新鲜劲慢慢消失殆尽，何云发现自己越来越懒了，懒得工作、懒得说话，甚至也懒得再翻一下书架上曾经很喜欢的各类名著。 “每天都是例行公事，处理文件、写材料，有些材料甚至要改七八遍，要求零差错，工作压得人喘不过气来，而有些事情却一点效益也没有。”何云说，每天早晨去上班时她都感到很痛苦，可是要真正放弃这份工作却又舍不得。

　　专家点睛：

　　李华丰：这是进入职业倦怠期的典型表现，需要调整好心态，找到产生倦怠的原因。可通过调整职业目标、申请调整职位，或者转变工作环境等方式来改变职业倦怠的状况。另外，在暂时不能更换工作的情况下，可多做室外运动，放松心情。

　　变形绝招：重塑健康形象，改换心情

　　何云意识到自己进入了职业倦怠期，对工作提不起兴趣，身体渐渐发福，脸色黯淡。既然不能改变工作职位和环境，那就从自身做一些改变，何云尝试着去美容院做护肤，没想到，几次下来还是有点效果。晚饭后，何云和老公一起来到附近的公园里学跳舞，她常常跳到大汗淋漓。自从重视体质以来，何云发现自己也渐渐不那么讨厌工作了，在办公室，跟大家聊聊生活中的话题，然后集中精力将工作干好，一切似乎变得有意义起来。

　　小测试：你的职场压力有多大？

　　你收到一封公司寄来的信，没有署名是哪个部门，只标了“内详”字样，你会认为：

　　a：公司要举办活动了吗？马上打开看看有什么新鲜东西。

　　b：心里没什么概念，先拆开看看再说。

　　c：觉得有点反常，先打个电话跟同事沟通咨询一下再拆。

　　d：有些担心，会不会是辞职信之类的。

　　选a：对工作满意，对自己能力很有信心，没什么工作压力。

　　选b：对工作没特别的压力，也没十分的信心，比较平常。

　　选c：有一定程度的压力，有时会紧张，对工作本身很在乎。

　　选d：工作成为自己精神上的负担。需要进行认真规划。